|
Сегодня миллионы людей, которые имеют достаточно приличный стаж курения, мечтают избавиться от этой дурной привычки. Они завидуют некурящим, они завидуют тем, кто бросил курить. Но в то же время сами не делают ровным счетом ничего, чтобы решить свою проблему. Все знают, что под лежачий камень вода не течет, но, тем не менее, такие люди изо дня в день откладывают начало новой жизни. Многие из них, не могут внятно ответить на вопрос «ЗАЧЕМ Я КУРЮ?». Самые стандартные ответы: «Это привычка», «Я очень плохо себя чувствую, когда долго не курю», «Постоянные стрессы, как тут бросишь?», «У меня слабая сила воли», «Мне нравится курить, я получаю наслаждение», «Я не знаю, просто курю и всё». В реальности это всего лишь отговорки. Люди курят, только потому, что для каждого из них в курении есть какая-то «ценность». И эта ценность имеет гораздо больший вес, чем вред от курения. Сами того, не осознавая, курильщики боятся расстаться с сигаретой, потому что они потеряют эту «ценность».
Основные «ценности» курения:
1) От курения получаешь удовольствие,
2) Курение снимает стресс,
3) Курение расслабляет,
4) Курение помогает убить время, когда нечего делать,
5) Курение помогает сосредоточиться,
6) Курение раскрепощает,
7) Курение помогает в общении,
8) И т.д. и т.п.
Подумайте, а почему курите вы?
В реальности же не один из перечисленных пунктов не соответствует действительности. Мы это разбирали в FAQ. Это только прикрытие болезни под названием никотиновая зависимость. Эта зависимость придумывает за вас отговорки, почему вы не можете бросить курить. И пока вы будете помогать себе придумывать эти отговорки - вы не бросите.
Страх потерять "ценности от курения" удерживает вас от осмысления реальной обстановки.
Вы не хотите верить, что это только кажущиеся ценности! Ведь вы не можете ошибаться: вы получаете удовольствие, когда курите. Другими словами «курите – хорошо», «не курите - плохо»! Для вас это факт, который очень сложно опровергнуть, главным образом только потому-что вы сами этого не хотите.
ЭТО ЗАМКНУТЫЙ КРУГ, ВЫХОД ИЗ КОТОРОГО НАЙТИ ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО. Именно поэтому все курильщики понимают, что курить - это вредно. Они скрытно завидуют тем, кто уже бросил. Они запрещают курить своим детям. Но сами курят до самого конца. Странно, не правда ли?
Все что нужно – это заставить курильщиков поверить в достоверные факты, тем самым включить их в процесс бросания. Но как это сделать?
Подумаете, сколько раз в вашей жизни было ситуаций, когда вы говорили: «Если бы я знал, я сделал бы по-другому».
А сколько раз в вашей жизни были ситуации, при которых вы мечтали вернуться в прошлое на 5 - 10 минут, чтобы предотвратить что-то страшное?
А сколько раз вы говорили: «Если бы я знал, где упаду, носил бы с собой матрац»?
Так вот, ваша проблема с курением, это все вышеописанные ситуации вместе взятые. У вас есть еще время осознать свою проблему.
Поймите, сигареты влияют на всех людей одинаково: Любая кажущаяся «ценность» это только прикрытие никотиновой зависимости. У сигарет нет ни одной положительной стороны. И от того, сможете ли вы это понять, зависит – бросите ли
вы курить или нет. Негативные последствия от курения настигнут каждого
курильщика, исключений нет. Не зависимо оттого, много вы курите или
мало, крепкие сигареты или легкие. Так было, есть и будет!
Факт
остается фактом, если вы оттягиваете день отказа от курения и ничего
при этом не предпринимаете, чтобы изменить ситуацию - вы не бросите
никогда!
Найдите время и силы, чтобы включиться в процесс бросания. Забудьте про все отговорки (стрессы, праздники и т.п. и т.д.), иначе совсем незаметно наступит время, когда бросать будет уже поздно.
Составьте "тысячу" причин, чтобы бросить курить, и избавьтесь от всех отговорок, чтобы этого не делать.У вас есть еще возможность решить свою проблему с минимальными потерями. Всё что нужно, это перестать себя оправдывать глупыми отговорками и начать бросать курить. Поставьте себе цель и достигайте ее. Но эта цель должна быть желанной. Что такое реальные желания и как они исполняются поговорим в отдельной статье...
| 
